スロトレ（スロートレーニング）と寒天で～
最近太ってきてお腹周りも気になってきたんです。今、ダイエットを取り上げる番組が結構多いですが、取り上げられるカリスマ先生のダイエット方法は、カーヴィーダンスだったり、バレエの動作を取り上げたダイエット方法だったりなかなか自分にはハードで長続きしないなあと思ったんです。かつてビリーズブートキャンプなる軍隊式ダイエットもありましたね。いろいろなダイエット方法を検討した結果石井直方先生のスロトレことスロートレーニングや食事の前に寒天を食べるなど自分にできそうなものから始めることに！三日坊主では何の意味もないので継続できるものを実践しています。徐々に体重にも変化が出てきて良い兆候が出てきています。
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テーマ : ダイエット＆ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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